Corso di difesa personale a Gallarate (Varese)
A Varese e provincia il corso di difesa personale istintiva viene tenuto dal Master Coach (certificato da Mario Furlan), nonché Coordinatore dei City Angels per la Provincia di Varese Andrea Menegotto.
Il corso completo è articolato su 7 lezioni.
Tutte le lezioni del corso di difesa personale si svolgeranno presso la Sede dei City Angels (ex Scuderie Martignoni) in via Venegoni n° 3 a Gallarate (VA).
Ogni lezione prevede una base teorica seguita da una parte pratica per cui l’abbigliamento richiesto sarà quello di tutti i giorni.
Programma del corso
- Tenersi alla larga da situazioni pericolose e non presentarsi da vittime
- Linguaggio del corpo
- Tipi di aggressori, come riconoscerli e affrontarli
- Assumere una postura corretta
- Gestire la paura e controllare le emozioni
- La visualizzazione e la gestione del respiro
- Accrescere la velocità di reazione
- Usare le àncore della PNL nel combattimento
- Importanza della verbalizzazione
- Capire le vere intenzioni del malintenzionato
- Prevenire e anticipare l’aggressione
- Tecniche per non cadere a terra
- Tecniche per cadere senza farsi male
- Tecnica per prevalere una volta caduti e come rialzarsi
- Supporto psicologico per superare il trauma
- Difendersi con la voce
- Difendersi con oggetti comuni e vestiti
- Acquisire scioltezza e flessibilità
- Vincere lo stress in ogni situazione
- Affrontare avversari multipli
- Usare l’ambiente a proprio vantaggio
- Usare stratagemmi psicologici
- Difendersi da armi improprie
- Difendersi da bastone e coltello
- Cosa fare se ti puntano una pistola
- Accrescere sicurezza, autostima e consapevolezza.
- Come utilizzare in maniera sicura lo spray al capsicum (peperoncino)
Il corso è a numero chiuso con un max. di 15 partecipanti. Attenzione: se tutti i posti del ciclo completo sono già occupati, non sarà possibile aggiungere partecipanti alle lezioni singole.
Investimento lezione singola € 40,00 oppure investimento ciclo completo (7 lezioni) al prezzo scontato di € 250,00
Per maggiori informazioni
Andrea Menegotto
Master Coach di difesa personale istintiva
