Corso di difesa personale a Milano con i coach

A Milano il corso di difesa personale istintiva viene tenuto, oltre che da Mario Furlan, anche da Caterina Bazzani, Master coach di Wilding certificata da Mario e Istruttore di karate Acs.

Sede del corso: Corso XXII marzo, 34 (zona Risorgimento a Milano), presso Accademia olistica Punti d’incontro.

Il prossimo corso 2023 si articolerà in 7 incontri la domenica mattina dalle ore 10 alle 13 nelle seguenti date:

  • 5 novembre 2023
  • 3 dicembre 2023
  • 14 gennaio 2024
  • 4 febbraio 2024
  • 17 marzo 2024
  • 7 aprile 2024
  • 19 maggio 2024

Ogni lezione prevede una base teorica seguita da una parte pratica e alla fine del corso verrà rilasciato un attestato di partecipazione. Non è richiesto un abbigliamento particolare.

Programma del corso 2023/24

  • Principi base della difesa istintiva
  • Tenersi alla larga da situazioni pericolose e non presentarsi da vittime
  • Linguaggio del corpo
  • Tipi di aggressori, come riconoscerli e affrontarli
  • Assumere una postura corretta
  • Gestire la paura e controllare le emozioni
  • La visualizzazione e la gestione del respiro
  • Accrescere la velocità di reazione
  • Usare le àncore della Pnl nel combattimento
  • Importanza della verbalizzazione
  • Capire le vere intenzioni del malintenzionato
  • Prevenire e anticipare l’aggressione
  • Tecniche per non cadere a terra
  • Tecniche per cadere senza farsi male
  • Tecnica per prevalere una volta caduti e come rialzarsi
  • Supporto psicologico per superare il trauma
  • Difendersi con la voce
  • Difendersi con oggetti comuni e vestiti
  • Acquisire scioltezza e flessibilità
  • Vincere lo stress in ogni situazione
  • Affrontare avversari multipli
  • Usare l’ambiente a proprio vantaggio
  • Usare stratagemmi psicologici
  • Difendersi da armi improprie
  • Difendersi da bastone e coltello
  • Cosa fare se ti puntano una pistola
  • Accrescere sicurezza, autostima e consapevolezza
  • Nozioni giuridico- legali


Costo:
 250€, comprendente la quota associativa annuale che dà diritto a partecipare anche a tutte le altre attività proposte dall’Associazione.

Il corso è a numero chiuso con un max. di 16 partecipanti.

È consigliabile prenotarsi per tempo presso la segreteria dell’Associazione, versando un anticipo di 50€ (contanti, carta, bancomat, bonifico, PayPal).

Per i minorenni, l’importo è detraibile* ai sensi di legge ex articolo 15, comma 1°, lettera i – quinquies T.U.I.R.D.P.R. 917/86.

(*) importo massimo detraibile in sede di dichiarazione dei redditi del soggetto pagatore: € 210 (massimo annuo) x 19% (% detrazione) = € 39.90

Per maggiori informazioni

Caterina Bazzani
Master Coach di difesa personale istintiva

(+39) 335.330826

c.bazzani@wildingdefense.com