Corso di difesa personale a Milano con i coach

A Milano il corso di difesa personale istintiva viene tenuto, oltre che da Mario Furlan, anche da Caterina Bazzani, Master coach di Wilding certificata da Mario e Istruttore di karate Acs.

Sede del corso: Corso XXII marzo, 34 (zona Risorgimento a Milano), presso Accademia olistica Punti d’incontro.

Il prossimo corso 2024-2025 si articolerà in 7 incontri la domenica mattina dalle ore 10 alle 13 nelle seguenti date:

• 10 novembre 2024
  
• 15 dicembre 2024
  
• 2 febbraio 2025
  
• 2 marzo 2025
  
• 30 marzo 2025
  
• 11 maggio 2025
  
• 8 giugno 2025

Ogni lezione prevede una base teorica seguita da una parte pratica e alla fine del corso verrà rilasciato un attestato di partecipazione. Non è richiesto un abbigliamento particolare.

Programma del corso 2024-2025

• Principi base della difesa istintiva
• Tenersi alla larga da situazioni pericolose e non presentarsi da vittime
• Linguaggio del corpo
• Tipi di aggressori, come riconoscerli e affrontarli
• Assumere una postura corretta
• Gestire la paura e controllare le emozioni
• La visualizzazione e la gestione del respiro
• Accrescere la velocità di reazione
• Usare le àncore della Pnl nel combattimento
• Importanza della verbalizzazione
• Capire le vere intenzioni del malintenzionato
• Prevenire e anticipare l’aggressione
• Tecniche per non cadere a terra
• Tecniche per cadere senza farsi male
• Tecnica per prevalere una volta caduti e come rialzarsi
• Supporto psicologico per superare il trauma
• Difendersi con la voce
• Difendersi con oggetti comuni e vestiti
• Acquisire scioltezza e flessibilità
• Vincere lo stress in ogni situazione
• Affrontare avversari multipli
• Usare l’ambiente a proprio vantaggio
• Usare stratagemmi psicologici
• Difendersi da armi improprie
• Difendersi da bastone e coltello
• Cosa fare se ti puntano una pistola
• Accrescere sicurezza, autostima e consapevolezza
• Nozioni giuridico- legali

Costo: 295€, comprendente la quota associativa annuale che dà diritto a partecipare anche a tutte le altre attività proposte dall’Associazione.

Il corso è a numero chiuso con un max. di 16 partecipanti.

È consigliabile prenotarsi per tempo presso la segreteria dell’Associazione, versando un anticipo di 50€ (contanti, carta, bancomat, bonifico, PayPal).

Per i minorenni, l’importo è detraibile* ai sensi di legge ex articolo 15, comma 1°, lettera i – quinquies T.U.I.R.D.P.R. 917/86.

(*) importo massimo detraibile in sede di dichiarazione dei redditi del soggetto pagatore: € 210 (massimo annuo) x 19% (% detrazione) = € 39.90