Corso di difesa personale a Legnano

Per maggiori informazioni

Marco Magistri
Master Coach di difesa personale istintiva

(+39) 335 773 6490

m.magistri@autodifesaistintiva.it
 

Nella zona di Legnano i corsi di difesa personale istintiva si svolgono a primavera e in autunno e sono tenuti da Marco Magistri, Master Coach Wilding certificato da Mario Furlan e iscritto all’Associazione Italiana Coach.

L’edizione Primavera 2025 si articolerà in 7 incontri la domenica mattina dalle ore 9:30 alle 12:30 nelle seguenti date: 2, 9 e 23 marzo6 e 27 aprile11 e 25 maggio.

Sede del corso: via B. Luini 27 – 20035 Villa Cortese (MI).

Ogni lezione prevede una base teorica seguita da una parte pratica e alla fine del corso verrà rilasciato un attestato di partecipazione. Non è richiesto un abbigliamento particolare.

Programma sintetico del corso “Primavera 2025”

  • Principi base della difesa istintiva Wilding
  • Tenersi alla larga da situazioni pericolose e non presentarsi da vittime
  • Linguaggio del corpo
  • Tipi di aggressori, come riconoscerli e affrontarli
  • Prevenire e anticipare l’aggressione
  • Assumere una postura corretta
  • Gestire la paura e controllare le emozioni
  • Visualizzazione e gestione del respiro
  • Accrescere la velocità di reazione
  • Usare le àncore della PNL
  • Importanza della verbalizzazione
  • Capire le vere intenzioni del malintenzionato
  • Tecniche per non cadere a terra
  • Tecniche per cadere senza farsi male
  • Tecnica per prevalere una volta caduti e come rialzarsi
  • Difendersi con la voce
  • Difendersi con oggetti comuni e vestiti
  • Come e quando usare lo spray al peperoncino, prove pratiche
  • Vincere lo stress in ogni situazione
  • Affrontare avversari multipli
  • Usare l’ambiente a proprio vantaggio
  • Usare stratagemmi psicologici
  • Difendersi da armi improprie, bastone, coltello e pistola
  • Cosa fare dopo un’aggressione
  • Cosa dice la legge italiana sulla difesa personale e abitativa.

 

Costo: 250€ a favore de I Sette Cedri aps, comprendente il materiale didattico e la quota associativa annuale (che dà diritto a partecipare anche a tutte le altre attività proposte dall’Associazione).

Il corso è a numero chiuso con un max. di 14 partecipanti. È consigliabile prenotarsi per tempo presso la segreteria dell’Associazione versando un anticipo di 50€ (contanti, POS o bonifico IT62U0623020200000015140027), mentre il saldo andrà versato a inizio corso. A tutte le persone maggiorenni che faranno la preiscrizione verrà dato in omaggio uno spray antiaggressione.

Per i minorenni l’importo è detraibile in sede di dichiarazione dei redditi del soggetto pagatore (legge ex articolo 15, comma 1°, lettera i – quinquies T.U.I.R.D.P.R. 917/86).

Info: Marco 3357736490 • m.magistri@autodifesaistintiva.it • FB