Corso di difesa personale a Legnano

Nella zona di Legnano i corsi di difesa personale istintiva si svolgono a primavera e in autunno e sono tenuti da Marco Magistri, Master Coach Wilding certificato da Mario Furlan e iscritto all’Associazione Italiana Coach.

L’edizione Primavera 2025 si articolerà in 7 incontri la domenica mattina dalle ore 9:30 alle 12:30 nelle seguenti date: 2, 9 e 23 marzo, 6 e 27 aprile, 11 e 25 maggio.

Sede del corso: via B. Luini 27 – 20035 Villa Cortese (MI).

Ogni lezione prevede una base teorica seguita da una parte pratica e alla fine del corso verrà rilasciato un attestato di partecipazione. Non è richiesto un abbigliamento particolare.

Programma sintetico del corso “Primavera 2025”

• Principi base della difesa istintiva Wilding
• Tenersi alla larga da situazioni pericolose e non presentarsi da vittime
• Linguaggio del corpo
• Tipi di aggressori, come riconoscerli e affrontarli
• Prevenire e anticipare l’aggressione
• Assumere una postura corretta
• Gestire la paura e controllare le emozioni
• Visualizzazione e gestione del respiro
• Accrescere la velocità di reazione
• Usare le àncore della PNL
• Importanza della verbalizzazione
• Capire le vere intenzioni del malintenzionato
• Tecniche per non cadere a terra
• Tecniche per cadere senza farsi male
• Tecnica per prevalere una volta caduti e come rialzarsi
• Difendersi con la voce
• Difendersi con oggetti comuni e vestiti
• Come e quando usare lo spray al peperoncino, prove pratiche
• Vincere lo stress in ogni situazione
• Affrontare avversari multipli
• Usare l’ambiente a proprio vantaggio
• Usare stratagemmi psicologici
• Difendersi da armi improprie, bastone, coltello e pistola
• Cosa fare dopo un’aggressione
• Cosa dice la legge italiana sulla difesa personale e abitativa.

Costo: 250€ a favore de I Sette Cedri aps, comprendente il materiale didattico e la quota associativa annuale (che dà diritto a partecipare anche a tutte le altre attività proposte dall’Associazione).

Il corso è a numero chiuso con un max. di 14 partecipanti. È consigliabile prenotarsi per tempo presso la segreteria dell’Associazione versando un anticipo di 50€ (contanti, POS o bonifico IT62U0623020200000015140027), mentre il saldo andrà versato a inizio corso. A tutte le persone maggiorenni che faranno la preiscrizione verrà dato in omaggio uno spray antiaggressione.

Per i minorenni l’importo è detraibile in sede di dichiarazione dei redditi del soggetto pagatore (legge ex articolo 15, comma 1°, lettera i – quinquies T.U.I.R.D.P.R. 917/86).

Info: Marco 3357736490 • m.magistri@autodifesaistintiva.it • FB