Corso di difesa personale a Legnano

Per maggiori informazioni

Marco Magistri
Master Coach di difesa personale istintiva

(+39) 335 773 6490

m.magistri@wildingdefense.com

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Nella zona di Legnano i corsi di difesa personale istintiva si svolgono a primavera e in autunno e sono tenuti da Marco Magistri, Master Coach Wilding certificato da Mario Furlan e iscritto all’Associazione Italiana Coach.

Sede del corso: I Sette Cedri aps – via B. Luini 27 – 20035 Villa Cortese (MI)

L’edizione autunnale 2024 si articolerà in 7 incontri la domenica mattina dalle ore 9:30 alle 12:30 nelle seguenti date: 22 e 29 settembre13 e 27 ottobre10 e 24 novembre1 dicembre.
Ogni lezione prevede una base teorica seguita da una parte pratica e alla fine del corso verrà rilasciato un attestato di partecipazione. Non è richiesto un abbigliamento particolare.

Programma sintetico del corso “Autunno 2024”

•    Principi base della difesa istintiva
•    Tenersi alla larga da situazioni pericolose e non presentarsi da vittime
•    Linguaggio del corpo
•    Tipi di aggressori, come riconoscerli e affrontarli
•    Prevenire e anticipare l’aggressione
•    Assumere una postura corretta
•    Gestire la paura e controllare le emozioni
•    Visualizzazione e gestione del respiro
•    Accrescere la velocità di reazione
•    Usare le àncore della PNL
•    Importanza della verbalizzazione
•    Capire le vere intenzioni del malintenzionato
•    Tecniche per non cadere a terra
•    Tecniche per cadere senza farsi male
•    Tecnica per prevalere una volta caduti e come rialzarsi
•    Difendersi con la voce
•    Difendersi con oggetti comuni e vestiti
•    Come e quando usare lo spray al peperoncino
•    Vincere lo stress in ogni situazione
•    Affrontare avversari multipli
•    Usare l’ambiente a proprio vantaggio
•    Usare stratagemmi psicologici
•    Difendersi da armi improprie, bastone, coltello e pistola
•    Cosa fare dopo un’aggressione
•    Cosa dice la legge italiana sulla difesa personale e abitativa

Costo: 260€ a favore de I Sette Cedri aps, comprendente il materiale didattico e la quota associativa annuale (che dà diritto a partecipare anche a tutte le altre attività proposte dall’Associazione).

Il corso è a numero chiuso con un max. di 14 partecipanti. È consigliabile prenotarsi per tempo presso la segreteria dell’Associazione versando un anticipo di 50€ (contanti, carta, bancomat o bonifico bancario IBAN IT62U0623020200000015140027 intestato a “I Sette Cedi aps” e causale “prenotazione corso Wilding Autunno 2024 per Nome Cognome”), mentre il saldo e la quota associativa andranno versati a inizio corso.

A tutte le persone maggiorenni che faranno la preiscrizione verrà dato in omaggio uno spray antiaggressione.
Per i minorenni l’importo è detraibile in sede di dichiarazione dei redditi del soggetto pagatore (legge ex articolo 15, comma 1°, lettera i – quinquies T.U.I.R.D.P.R. 917/86).