Corso di difesa personale a Legnano
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Marco Magistri
Master Coach di difesa personale istintiva

Nella zona di Legnano i corsi di difesa personale istintiva si svolgono a primavera e in autunno e sono tenuti da Marco Magistri, Master Coach Wilding certificato da Mario Furlan e iscritto all’Associazione Italiana Coach.
L’edizione Primavera 2025 si articolerà in 7 incontri la domenica mattina dalle ore 9:30 alle 12:30 nelle seguenti date: 2, 9 e 23 marzo, 6 e 27 aprile, 11 e 25 maggio.
Sede del corso: via B. Luini 27 – 20035 Villa Cortese (MI).
Ogni lezione prevede una base teorica seguita da una parte pratica e alla fine del corso verrà rilasciato un attestato di partecipazione. Non è richiesto un abbigliamento particolare.
Programma sintetico del corso “Primavera 2025”
- Principi base della difesa istintiva Wilding
- Tenersi alla larga da situazioni pericolose e non presentarsi da vittime
- Linguaggio del corpo
- Tipi di aggressori, come riconoscerli e affrontarli
- Prevenire e anticipare l’aggressione
- Assumere una postura corretta
- Gestire la paura e controllare le emozioni
- Visualizzazione e gestione del respiro
- Accrescere la velocità di reazione
- Usare le àncore della PNL
- Importanza della verbalizzazione
- Capire le vere intenzioni del malintenzionato
- Tecniche per non cadere a terra
- Tecniche per cadere senza farsi male
- Tecnica per prevalere una volta caduti e come rialzarsi
- Difendersi con la voce
- Difendersi con oggetti comuni e vestiti
- Come e quando usare lo spray al peperoncino, prove pratiche
- Vincere lo stress in ogni situazione
- Affrontare avversari multipli
- Usare l’ambiente a proprio vantaggio
- Usare stratagemmi psicologici
- Difendersi da armi improprie, bastone, coltello e pistola
- Cosa fare dopo un’aggressione
- Cosa dice la legge italiana sulla difesa personale e abitativa.
Costo: 250€ a favore de I Sette Cedri aps, comprendente il materiale didattico e la quota associativa annuale (che dà diritto a partecipare anche a tutte le altre attività proposte dall’Associazione).
Il corso è a numero chiuso con un max. di 14 partecipanti. È consigliabile prenotarsi per tempo presso la segreteria dell’Associazione versando un anticipo di 50€ (contanti, POS o bonifico IT62U0623020200000015140027), mentre il saldo andrà versato a inizio corso. A tutte le persone maggiorenni che faranno la preiscrizione verrà dato in omaggio uno spray antiaggressione.
Per i minorenni l’importo è detraibile in sede di dichiarazione dei redditi del soggetto pagatore (legge ex articolo 15, comma 1°, lettera i – quinquies T.U.I.R.D.P.R. 917/86).
Info: Marco 3357736490 • m.magistri@