Corso di difesa personale a Legnano

Nella zona di Legnano e comuni limitrofi i corsi di difesa personale istintiva si svolgono in primavera e in autunno e sono tenuti da Marco Magistri, Master Coach di autodifesa istintiva (Wilding) certificato da Mario Furlan e certificato dall’Associazione Italiana Coach.

Nella zona di Legnano e comuni limitrofi, i corsi di difesa personale istintiva partono a marzo e a ottobre e sono tenuti da Marco Magistri, Master Coach di autodifesa istintiva (Wilding) certificato da Mario Furlan e iscritto all’Associazione Italiana Coach.

L’edizione Autunno 2026 si articolerà in 6 incontri la domenica mattina dalle ore 9:30 alle 13:00 nelle seguenti date: 4, 11, 18 ottobre – 8, 15, 22 novembre.

Ogni lezione prevede una base teorica seguita da una parte pratica e alla fine del corso verrà rilasciato un attestato di partecipazione. Non è richiesto un abbigliamento specifico.

Programma sintetico del corso “Autunno 2026”

• Principi base della difesa istintiva Wilding
• Evitare situazioni pericolose e non presentarsi da vittime
• Linguaggio del corpo
• Tipi di aggressori, come riconoscerli e affrontarli
• Prevenire e anticipare l’aggressione
• Assumere una postura corretta
• Gestire la paura e controllare le emozioni
• Visualizzazione e gestione del respiro
• Il 112, il 1522, la procedura di ammonimento
• I centri antiviolenza e le case rifugio
• Accrescere la velocità di reazione
• Usare le àncore della PNL
• Importanza della verbalizzazione
• Capire le vere intenzioni del malintenzionato
• Tecniche per non cadere a terra
• Tecniche per cadere senza farsi male
• Tecnica per prevalere una volta caduti e come rialzarsi
• Difendersi con la voce
• Difendersi con oggetti comuni e vestiti
• Come e quando usare lo spray al peperoncino, prove pratiche
• Tecniche antisoffocamento e antistupro
• Affrontare avversari multipli e baby gang
• Usare l’ambiente a proprio vantaggio
• Usare stratagemmi psicologici
• Difendersi da bastone, coltello, pistola e armi improprie
• Cosa fare dopo un’aggressione
• La legge italiana sulla difesa personale e abitativa (art. 52 C.P.)
• Organizzare la difesa dell’abitazione/negozio/ufficio.

Sede del corso: via B. Luini 27 – 20035 Villa Cortese (MI).

Costo: il corso, compreso il materiale didattico, ha un costo di 250€. Chi si iscrive entro settembre avrà uno sconto del 10% e in omaggio uno spray antiaggressione. Per i minorenni (11/17 anni) costo ridotto a 180€. L’intero importo andrà saldato in contanti al primo incontro.

Il corso sarà confermato con un minimo di 6 persone fino a un max di 14, per cui è consigliabile prenotarsi per tempo versando un anticipo di 50€ che verrà eventualmente restituito in caso di annullamento del corso.

Info: Marco 3357736490 • m.magistri@autodifesaistintiva.it • FB

Info: Marco Magistri tel. 3357736490
m.magistri@autodifesaistintiva.it
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